夏日炎炎，短袖背心也上場咯。簡單好用的伏地挺身(push up)是經常出現的徒手練習動作。可是看似簡...

夏日炎炎，短袖背心也上場咯。簡單好用的伏地挺身(push up)是經常出現的徒手練習動作。可是看似簡單的動作，需要注意的細節卻非常多，這篇好文分享中的第一個影片把所以在做動作中需要注意的事情都說的非常的清楚，超級標準的動作示範讓人一目了然，快來檢查一下自己的動作吧！💪

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